2.羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

　　香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強怎麼的化學物質。

　　很多的女人都知道西紅柿有減肥的作用，其實西紅柿給男人帶來的防止早洩增加持久力好處也是非常多的，西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早洩，對男人的皮膚也是很有幫助的，胡蘿卜也是擺脫早洩的食物，其實在我們生活中擺脫早洩的食物是非常多的，但是我們要認真的去發現。

　　·鮮蝦燉豆腐15克，豆腐3塊，加蔥白、薑、鹽、燉熟食用。　　·黑豆燉狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。

　　一、芝麻。根據前人經驗,遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：胡麻,精氣不固者亦勿宜食。《本草求真》也告誡：下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶,皆所忌用。

　　2、龍馬童子雞　蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早洩。

　　北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用於早洩、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。