1、心腎不交，相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。

　　1、富含維生素C的食物。男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療，以便於患者能盡快恢復正常的生活。

一、加味車前葉粥原料：新鮮車前葉30至60克，蓮子心1克，蔥白1根，粳米60~100克。制法：先將車前葉洗凈切碎，同蔥白一同煮汁後去渣，然後將藥汁、蓮子心、粳米放入砂鍋中一起煮至成粥。服用：每天早晚分2次服食，連用5至7天。適用於濕熱下注引起的陽痿。

　　比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、 糖 類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、 虛勞 乏損、 腎虛 陽痿 等有較好的效果。

　　紅燒海雜拌：　　將鮑魚、水發海參、大蝦、魚肚、魚腸、海螺洗凈，然後一一切成片，放在開水中燙透撈出。接著，把炒鍋放火上，放入油，用蔥薑絲熗鍋，加醬油、料酒、花椒水、味精、再將海參、鮑魚、魚肚、魚腸、大蝦、海螺放入鍋中，移小火上煨2分鐘，勾粉芡，裝盤即可。佐餐食。滋補腎陰，壯陽強精。

　　2、西紅柿：豐富的維生素C，能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。

　　1、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。