早洩就像是惡魔的代言詞一樣，許多男性朋友都避如蛇蠍。怎樣才能避免、改善早洩，我們知道海鮮能夠讓男人預防早洩，海鮮給男人帶來的防止早洩增加持久力好處是非常多的，生蠔海鮮可以增強性能力。男性*裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。

　　多進行體育鍛煉：多參加一些有益身心健康的文體活動，比如：跑步、打藍球、遊泳等，這樣有助於防治早洩。

　　早洩給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的性生活。早洩除了及時請教醫生外，還有很多是要靠自己積極預防。男性朋友日常可以通過食用海藻類食物進行治療。

　　香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強怎麼的化學物質。

　　·鮮蝦燉豆腐15克，豆腐3塊，加蔥白、薑、鹽、燉熟食用。　　·黑豆燉狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。

　　2、龍馬童子雞　蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早洩。

2.桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。這是最常見的治療早洩的食療方法。